Consulta de nutrição no desporto

Sabia que o desempenho desportivo também depende da alimentação que faz?
Uma ótima nutrição contribui para um melhor desempenho físico e para a rápida recuperação após o esforço
A alimentação no desportista é importante para:

Fornecer a energia necessária para o desempenho físico;
Controlar a inflamação e as lesões musculares e articulares;
Repor todas as perdas que ocorrem durante o treino: água, minerais, proteína,
hidratos de carbono, gorduras;
Controlar o peso;
Manter saudáveis todas as funções fisiológicas

As necessidades nutricionais são diferentes para quem faz atividade física uma ou duas vezes na semana ou para quem desenvolve esforço físico intenso várias vezes na semana.

Conheça os melhores alimentos para o ajudar na atividade física.

Conheça também quais os suplementos mais indicados para o seu desempenho físico.