As frieiras são uma inflamação de pequenos vasos sanguíneos da pele que ocorre devido a uma anormal adaptação ao frio.
Normalmente aparecem no tempo frio, em ciclos de 7 a 14 dias, e desaparecem totalmente quando a temperatura ambiente começa a subir, por altura da Primavera.
A melhor forma de evitar as frieiras é mesmo limitar a exposição ao frio, usando roupas quentes e tapando a pele exposta.

As frieiras aparecem sempre que a pele não tem capacidade de se adaptar a mudanças bruscas de temperatura.
Quando a pele arrefece, os pequenos vasos sanguíneos ficam mais apertados (contraem) e a circulação de sangue nessas zonas fica muito lenta; quando a pele começa a aquecer, a dilatação dos pequenos vasos provoca a saída de fluidos para os tecidos criando pontos de inflamação: as frieiras.
Tendem a aparecer nas extremidades, pés, mãos, nariz ou orelhas, exactamente porque são as zonas mais expostas.
As frieiras causam, na maioria das vezes, apenas desconforto local com prurido intenso, principalmente com o aquecimento, dor e edema. Algumas vezes podem agravar-se criando infecção, nomeadamente se a pele fissurar.

Factores de risco para aparecerem frieiras:
• Problemas de má circulação sanguínea
• Estar sujeito a diferenças de temperatura acentuadas
• Sexo feminino
• Clima húmido e frio
• Hábitos tabágicos

Prevenção do aparecimento de frieiras:
• Manter as extremidades protegidas do frio e sempre quentes.

• Depois de exposição ao frio não aquecer a pele rapidamente; deixar que gradualmente a circulação sanguínea se restabeleça.

• Diminuir o consumo de cafeína e tabaco: contribuem para a constrição dos vasos sanguíneos.

• Fazer uma alimentação rica em frutas e vegetais: têm vitaminas e minerais importantes para favorecer a capacidade dos vasos sanguíneos de se contraírem e dilatarem.

• Diminuir o consumo de alimentos ricos em açúcares e hidratos de carbono simples como a massa, pão e bolachas: são alimentos que aumentam o estado de inflamação.

• Fazer uma boa hidratação da pele com cremes mais nutritivos para manter a elasticidade da pele e evitar as fissuras.

• Optar por suplementos de Fitoterapia que ajudam a prevenir o aparecimento das frieiras e promovem uma mais rápida recuperação e diminuição das recidivas.

Conheça nesta farmácia, as opções de prevenção e tratamento para as frieiras.

Dra. Sónia Correia